LO SAPEVI CHE.....

Quando si hanno problemi di pelle o quando in generale si ha l'obiettivo di ottenere un'epidermide bella alla vista e al tatto, non bisogna dimenticare che la prima cura viene dall'interno, è perciò fondamentale occuparsi della propria alimentazione. L'assunzione di una giusta quantità di vitamine è indispensabile per raggiungere questo scopo. 

SCOPRIAMO INSIEME QUALI ALIMENTI SONO UTILI 

• Il the verde è disintossicante e aiuta a prevenire l'acne,  può essere utilizzato sul viso per idratare la pelle e renderla tonica e luminosa.
• I legumi sono ricchi di vitamina B e favoriscono la rigenerazione cellulare.
• Pomodori, peperoni e carote hanno proprietà antiossidanti e prevengono l'invecchiamento cutaneo.
• Spinaci, rape e broccoli sono ricchi di vitamina A e garantiscono un colorito più acceso e uniforme.
• Le mele contengono vitamine B1, B2, A e C, che intervengono sul metabolismo cellulare.
• Gli agrumi rendono la pelle fresca e levigata, poiché la vitamina C contribuisce alla produzione di collagene.
• Salmone, tonno, trota, sardine, aringhe e sgombro contengono gli Omega-3 che hanno proprietà antinfiammatorie e la secchezza cutanea. 
• La frutta secca è ricca di vitamina E, che aiuta a combattere i radicali liberi e i danni dell'invecchiamento.
• Il tofu aiuta a rassodare e preservare il collagene, rendendo la pelle più liscia

ECCO ALCUNE RICETTE PER I DIVERSI TIPI DI PELLE

L'UOVO PER LE PELLI SECCHE: Montare un tuorlo d'uovo, un cucchiaio di olio d'oliva e un cucchiaio di miele d'acacia, a parte montare a neve l'albume. Amalgamare il tutto e spennellare sul viso. Dopo 20/30 minuti pulire il viso con salviette umide e quindi risciacquare.

LA BANANA PER LE PELLI GRASSE: Frullare mezza banana e aggiungere  un cucchiaino di succo di limone e uno di miele. Stendere il composto sul viso, evitando il contorno occhi, lasciando agire per 20 minuti, quindi risciacquare accuratamente.

BICARBONATO PER LE PELLI IMPURE: Mischiare due cucchiai di succo di limone, con due di bicarbonato e spalmare su tutte le parti del viso in cui sono presenti brufoli o punti neri, utilizzando movimenti circolari. Dopo 5/10 minuti risciacquare con acqua tiepida. Il bicarbonato ha potere esfoliante, mentre il succo di limone è ricco di antiossidanti e favorisce a rigenerazione della pelle.

ZUCCA PER LE PELLI MISTE: Tritare una fetta di zucca, aggiungere quindi un cucchiaio di yogurt e un cucchiaino di miele. Stendere quindi sul viso e lasciare agire per 15 minuti.